Happyslank

Je wilt afvallen, je zit niet lekker in je vel. Ook nog eens omringd door onweerstaanbare duiveltjes die om op te vreten zijn. 
En is het een onweerstaanbaar gevecht? 

En is je omgeving ook nog de dupe van het afreageren?

Dan is het beter om je mindset wat op te vrolijken. Als je je beter voelt is het makkelijker om jezelf opdracht te geven te gaan minderen.  

Heb je wel eens gedacht om te mediteren? Het is een eeuwenoude oosterse methode om je brein tot rust te brengen. Het krijgt in de ‘Westerse wereld’ steeds meer waardering omdat er goede resultaten mee bereikt worden. 

Zelfs de stoere Navy seals van het Amerikaanse leger maken er gebruik van. Na meditatie helpt het ze  wel overwogen beslissingen te maken vanuit rust en focus.