Happyslank
Rust in je hoofd
Hebben de stemmetjes in je hoofd je aangezet om een manier te vinden om af te vallen? Laten we eerst even bekijken of we die stemmetjes wat kunnen dimmen. Uitzetten kan je vergeten. Je kan op een berg gaan zitten en helemaal vredig zijn in de natuur. Uren voor je uit zitten staren, weinig gedachtes die de aandacht op eisen. Je staat op en loopt twintig meter en stapt op een steentje. En het zeik-team is weer uitgerukt.
Laten we eens kijken hoe we de regie in handen kunnen krijgen. Want om elke keer weer te luisteren naar degene die je snel bij de groente afdeling weg wilt hebben en richting zoet, zout en vet loodst terwijl je in je eentje bent. Is best wel een beetje triest.
Klik op eet goed
Voel je je wel lekker? Denk het niet, volgens mij wil je wat kilootjes kwijt. Laten we eens kijken of we op een happy manier kunnen afvallen. Ik ga je niet gelijk je koelkast open laten rukken en de dikmakers aanwijzen. Dat werkt niet.
Echt vet…
Vet, we hebben er in de huidige tijd vaak teveel van. Maar tegelijk ook onmisbaar. Ons lichaam heeft vet nodig om te overleven. Alleen hebben we door het gemak waarmee we aan voedsel kunnen komen, vaak een overschot aan vet.
Onze organen verbruiken energie, vet is de ideale brandstof om die energie op peil te houden. En omdat het voor de organen en de hersenen zo belangrijk is, heeft het lichaam veel vetcellen om een voorraad in huis te hebben.
Jammer genoeg dreigen we lopende vetpakhuizen te worden met al die verlokkingen om ons heen. Er is niet tegen op te stoken. Laat staan af te slanken!
Het kan je stemming laten veranderen. En ons brein beïnvloeden.
Ons lichaam heeft niet alleen vet als brandstof. Het lichaam zit zo efficiënt in elkaar, dat het als eerste gebruik maakt van de suikers en de suikervorm die het binnen krijgt.
Glucose is zo’n suikervorm. Deze wordt herkend en op transport gezet naar cellen die handig hun kofferbak vullen met dit goedje. Deze cellen gaan het hele lichaam door en waar nodig geeft de pakketdienst de glucose af bij onze organen.
Zouden we nou veel energie nodig hebben, dan is het ideaal. Eerst de glucose gebruiken en daarna gaan we over op de vetvoorraad.
Maar wij komen niet toe aan het opmaken. En jammer genoeg poepen we het overschot niet uit. Nee, we slaan het op. Want stel je voor dat de supermarkten leeg zijn en we naar de boer moeten lopen. Die we ook nog moeten helpen met rooien van de piepers
Vet verbranden met sex?
Seksuele activiteit kan helpen met afvallen door calorieën te verbranden, maar het exacte aantal verschilt van persoon tot persoon en is afhankelijk van de duur en intensiteit van de activiteit.
Over het algemeen verbrandt seksuele activiteit minder calorieën dan bijvoorbeeld joggen, zwemmen of fietsen.
Kan je natuurlijk combineren door te zwemmen richting je geliefde’s adres, daarna te joggen om dan vervolgens de fiets te pakken.
In ieder geval wel een happyslank activiteit die zijn vruchten maximaal afwerpt.
Voedingsmiddelen met veel vet en suiker zijn vaak onweerstaanbaar, waardoor je te veel eet en zwaarder wordt.
We denken vaak dat de zoete smaak de grootste verleiding is, maar onderzoekers hebben nu ontdekt dat niet je tong, maar je hersenen verantwoordelijk zijn voor onze liefde voor vetrijk voedsel.
Happyslank is in dat geval ver te zoeken.
In een nieuwe studie hebben onderzoekers hersenscans van een aantal proefpersonen gemaakt, terwijl zij voedsel met een hoog vet- en suikergehalte aten. Vervolgens hebben ze de specifieke hersengebieden onderzocht. Het team heeft vastgesteld dat een deel van de hersenen, genaamd de orbitofrontale cortex (OFC), met name geactiveerd werd. Het lijkt erop dat dit hersengebied reageert op de gladde textuur die in de mond ontstaat bij het eten van vet voedsel.
